今より輝く自分になるために。最適なダイエット法を見付けてスリム生活をはじめよう!

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About Site

はじめまして。ナナコロダイエットを管理している「ナナコ」です。
今や、ダイエットをしない、体型を気にしないという方はほとんどいないと言っても過言ではない程に
痩せたい、スリムになりたい、という声が至るところで聞こえています。

この数年でコミットの言葉が認知されるほど、男女問わずチャレンジしてる人が増えています。

一方、今や情報化社会でもあり、色々なダイエット法があります。
優れたモノから、ちょっとこれは健康的にどうかというものまで多々あります。
そもそものダイエットの基本は、「運動」と「食事改善」が重要です。

ナナコロダイエットでは、特定のダイエット法をオススメしたりせず、あくまでデータベースにこだわります。
こういったダイエット法が自分に合うか、こんなダイエットを少し聞いたけど、どういう方法なのか
そう自ら調べた時に、色々情報がまとまっていて便利なサイトというのを目指しています。

他の人に合ったダイエットが、あなたに最適なダイエットかどうかはわかりません。
今の体調や体型、好きな食べ物、運動経験の有無などで、取るべきダイエットは大きく変わってきます。
ナナコロダイエットは、自分で最適なダイエット法を探し、選べるためのダイエット情報データベースを目指しています。

Healthy Diet

目指すべきダイエットは、当たり前ですが「健康的に痩せる」です。
ただ体重が減れば良い、危険性を伴うけれど短期間で劇的に痩せられる!なんて情報は載せません。
どうせダイエットをするのであれば、楽しく健康的に痩せなければ意味がありません。

そもそもダイエットはお金をかけずにやろうと思えば1人でもできるものです。
しかしながら、それでもなお挫折し、リバウンドしてしまう人が後をたちません。

これは、健康的なダイエットではなく無理で過剰なダイエットをしてしまっているためです。
せっかくするのですから、自分の体型や好きなものに合わせて、ダイエットしませんか。

そのためにナナコロダイエットでは、食事系、飲み物系、運動系、部位別などなど、
色々なダイエット法をカテゴリ別に分けて、詳しく方法論から注意点やコツまで徹底的に解説しています。
あなたに最適なカラダに優しいダイエット方法を、ぜひ見付けてみてください。

SHINO流腰回しダイエットで痩せる!その効果と期間や方法と注意ポイント

腰回りと言えば、男女問わず多くの人が気にする部位と言えます。 特に年齢を重ねれば重ねるだけ、お腹周り、腰回りというのは肉が付きやすく落としにくくなります。 腰回りのふくらみが、いつも気になる…と悩む方も多くなり、体重は一般体重で問題ないけれども、腰回りだけは ...
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きゅうりでダイエット?タイミングや本数と漬物・ぬか漬けなど食べ方と注意点

きゅうりと聞くと、色々なイメージが先行しやすい野菜です。 残念なことに、きゅうりは栄養素がないとギネスに登録されたといった間違いが先行してしまっています。 もちろん、そんな事はなく、実際には「最もカロリーが低い果実」という事で登録されていたのが誤って伝わった ...
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朝?夜?置き換え?梨ダイエットで痩せる方法や食べ方と注意点

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朝を味噌汁に置き換えてダイエット!やり方と痩せる具材とメニュー

日本人なら、誰もが飲んだことのあるであろう味噌汁。 実はこの味噌汁にダイエット効果があることをご存知の方は、まだそれほど多くはありません。 人によっては、特に和食が好きという方であればもしかしたら既に毎日の食事に味噌汁を取り入れているという人もいるかもしれま ...
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朝?寝る前?プロテインダイエットの置き換え方法や種類と注意点

プロテインと言えば、本来であれば、たくましい身体を作るためや筋トレ時などトレーニングなどに摂取するイメージが強いです。 しかし、食事の一部をプロテインに置き換えれば、ダイエットにも応用できることが分かってきました。 ついプロテインと言えば間違った利用法などで ...
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マンゴーダイエットで成功する方法・食べ方と効果的なレシピと注意点

日本でも今では馴染みがあり人気も高いフルーツの1つ「マンゴー」 しかしながら、名前はよく聞くし知ってるけれど、実は食べた事があまりないというフルーツの代表格でもあると言われています。 そんなマンゴーもまた、ダイエットブームに火を付けたフルーツの1つでもありま ...
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四股踏みでダイエット効果?下半身や足痩せに繋がる方法とコツや注意点

日本の国技である相撲。 その世界で戦っている相撲取りの方々は、毎日四股踏みを300回は行っているそうです。 実はこの四股踏みという行為には、様々な効果が期待できます。 相撲取りの大きな身体からでは、なかなか四股踏みがダイエットに効果があるとは想像しにくいかも ...
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ナナコロダイエットの管理人について

管理人

名前
ナナコ
性別
年齢
30代前半
住居
関西
はじめまして!当サイトの管理人「ナナコ」です。ダイエットに挫折を繰り返してきたからこそ、色々な角度からダイエット情報を判断できるようになりました。目指せ50kg以下を合言葉に今もチャレンジ中!

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For The Future Body

厳しめのダイエットを仮に行っても、影響というのはすぐに表れません。
ダイエットが1日で成功しないように、色々な影響というのも、しばらく経ってから表れます。

無理なダイエットや体に負荷をかけすぎてしまうダイエットをすればするほど、
当然ですが、その影響というのは将来の自分の体にかえってきてしまうのです。

簡単に痩せられる。という甘いうたい文句に騙されてはいけません。
単調でしんどいダイエットをしてしまうと、つい人間ですから楽な方へとながされてしまいやすいです。

しかし、そもそも簡単に痩せられる方法があれば、世の中これほどダイエット情報に溢れる事はありません。

せっかく、ダイエットをしよう!スリムボディを目指そうと決めたのです。
そういった変なダイエットにチャレンジして将来の自分を困らせるのではなく、
10年後、20年後の自分のカラダの事もしっかり考えた健康的なダイエットにチャレンジしましょう。


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