肩こりや腰痛、そして、冷え性などに悩む女性は多いですが、そういった症状がなくても、オフィスで働いている人ならば、誰しもが抱えている、健康リスクがあります。

それは「座りすぎ」です。デスクワークで、長時間座って仕事をすることは、運動不足よりも健康を害することが分かってきました。

東洋医学・鍼灸マッサージの専門誌、月刊「医道の日本」2月号では、そんな「デスクワークに忍び寄るリスク」について、特集しています。

http://www.idononippon.com/magazine/2017/20172.html

治療家が読む専門誌なので治療法の誌面がメインですが、健康意識の高い一般の方も参考になります。下記のようなフォームローラーを用いたエクササイズなど、ぜひ実践してみてください。

【参考】東洋医学・鍼灸マッサージの専門誌「月刊　医道の日本」2月号
http://www.idononippon.com/magazine/2017/20172.html

■CIANA フォームローラー
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