VOL.010-月経不順を改善する灸

VOL.010-月経不順を改善する灸

HEALTH - ぽかぽかセルフ灸で体質改善

岡本真理(麻布ハリーク代表)

美容鍼灸を受けに来る患者さんのほとんどの方が、何かしらの愁訴を抱えています。月経について悩んでいる方も少なくなく、月経の悩みのなかでも最も多いのが「月経不順」への悩みです。なかなか他人には言いづらい症状ですが、今回は、そんな月経不順を改善するためのセルフ灸を紹介したいと思います。

不順の原因の多くがホルモンのアンバランス

 

 

月経不順は体質、年齢とともに起こる身体の変化、疲労やストレス、また環境の変化などによっても起こります。

 

 

正常なサイクルは「月経が始まってから、次の月経が始まるまでの周期」が25~38日ならば、正常だとされています。もし、24日以内に次の月経が来たり、39日以上経っても来なかったりすることが何カ月も続くと「月経不順」だと考えます。

 

 

女性が迎える毎月の月経は、赤ちゃんを授かるための身体の仕組みです。女性の卵の数は一生で限られており、その卵が毎月一つ成熟され、卵管で精子と出会うのを待ち、出会わなかったら月経となってリセットされる、というサイクルを繰り返しています。

 

 

そのサイクルをスムーズにするために大きく関与しているのが、女性ホルモンです。
女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2つがあります。この2つの女性ホルモンが、月経周期に合わせてベストなタイミングで必要な量がバランスよく分泌されていることで、月経がスムーズに来るのですが、両者にはそれぞれ別の働きもあります。

 

 

エストロゲンは、肌の潤いを保ったり、髪につやを出したり、気持ちを明るくしたりという働きがあるため、「美人ホルモン」とも言われています。

 

 

一方、プロゲステロンには、妊娠に備えてとても重要なホルモンですが、筋肉を緊張させたり、食欲を促したり、イライラや憂うつを起こすなどの働きなどもあるために「ブスホルモン」ともいわれています。

 

 

これらのホルモンが美容や精神面に影響があるように、月経周期が崩れることで心身のバランスに影響を及ぼします。よって、女性にとって月経は、ホルモンの状態、また心身が健康であるかどうかの、バロメーターともいえるでしょう。

 

 

 

 

「三陰交」で月経不順を改善しよう!

 

 

今日、ご紹介するツボ、三陰交(さんいんこう)は、足の内くるぶしの上、指4本分の所にあり、そのツボを押すとぐーんと、鈍い痛みを感じる女性が多いです。三陰交へのお灸は、女性のホルモンバランスを整えるお手伝いをしてくれます。

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また、子宮や卵巣のある骨盤内の血流を改善する作用もあると言われています。栄養や酸素がたくさん入った血液を骨盤内に送ることで、子宮や卵巣の働きを整え内臓を元気にします。

 

 

ホルモンバランスを整えて、月経不順を改善し、心身バランスのとれた健康で美しい身体を作りましょう!

 

 

 

 

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【著者紹介】

岡本 真理

岡本真理(おかもと・まり)

麻布ハリーク代表。日本医学柔整鍼灸専門学校 非常勤講師。米国留学中に鍼灸に出会い、東洋医学を学ぶべく帰国。鍼灸師国家資格を取得後に渋谷の郷鍼療所にて研鑽を積み、ミッドタウンクリニック・ノアージュといった医療機関にて美容鍼灸施術に従事。2009年5月に麻布ハリークをオープン。

 

 

【店舗紹介】

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美容鍼サロン 麻布ハリーク  http://harieq.com/cns/

〒106-0045 東京都港区麻布十番1丁目10−3 モンテプラザ麻布301号室

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